Tổ yến là một trong những món ăn bồ bổ sức khỏe cho các thành viên trong gia đình ngay cả lúc bệnh và lúc khỏe mạnh. Ngoài ra, c của yến sào còn rất tốt cho nhan sắc và làn da của phụ nữ. Tổ yến là món ăn có nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, để tổ yến phát huy tốt nhất tác dụng bồi bổ sức khỏe, cải thiện làn da và nhan sắc tươi tắn, người dùng phải biết dùng yến sào khi nào là hiệu quả nhất.
 |
| Yến sào sẽ phát huy công dụng tốt nhất khi dùng đúng thời điểm |
Để phát huy hết tác dụng của yến sào trong thời gian ngắn, nhất là khi vào trong, cơ thể có thể hấp thụ và thức ăn chuyển hóa hoàn toàn thành dưỡng chất đi nuôi cơ thể thì theo tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng bạn nên dùng yến sào vào 3 thời điểm buổi sáng, buổi tối trước khi đi ngủ và giữa hai bữa ăn chính:
Buổi sáng: sau một đêm ngon giấc, dạ dày của chúng ta đã tiêu hóa hết lượng thức ăn của hôm trước. Đây là thời điểm trong bụng bạn đang rỗng, nên việc bạn dùng một bát súp hay chè tổ yến sẽ giúp cơ thể chúng ta hấp thu hết các dưỡng chất cũng như giúp chúng ta có một ngày làm việc hiệu quả.
 |
| Một bát súp yến sào |
Bữa tối trước khi đi ngủ: Vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – ăn tổ yến lúc này là hiệu quả nhất, chúng ta nên dùng một chén chè tổ yến sào hoặc soup yến, vì khi bạn ăn vào thời điểm này các chất dinh dưỡng của tổ yến sẽ được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng nhất. Hệ tiêu hóa làm việc cũng không quá nặng nhọc và lâu vì tổ yến sào chứa nhiều dưỡng chất dễ hấp thụ nên không làm khó cho hệ tiêu hóa được.
 |
Hoặc một chén chè tổ yến hạt sen… cho buổi tối |
Giữa hai bữa ăn chính: Đây là lúc cơ thể bắt đầu đói do lượng thức ăn đã tiêu hóa, chuyển hóa thành dinh dưỡng đi nuôi cơ thể hết, nên việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể vào giữa hai bữa ăn chính sẽ giúp các cơ quan như dạ dày, hệ tiêu hóa khởi động nhẹ, hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất cơ thể.
Bên cạnh đó, ngoài chú ý đến thời điểm sử dụng tổ yến sào để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể thì việc lựa chọn loại tổ yến sào chất lượng cũng vô cùng quan trọng. Khi lựa chọn yến sào làm nguồn thực phẩm chăm sóc sức khỏe cho gia đình, người mua cần lưu ý:
Chọn tổ yến sào chất lượng: trên thị trường có đa dạng sản phẩm tổ yến sào. Nhưng để đảm bảo chất lượng, nên chọn mua yến sào của những thương hiệu tổ yến sào uy tín, yến có nguồn gốc rõ ràng. Xem thêm hướng dẫn cách chọn mua yến sào để có thêm thông tin.
Chọn cách nấu yến sào phù hợp: nấu tổ yến sào sai cách rất dễ gây mất chất dinh dưỡng trong tổ yến sào. Bạn có thể tham khảo một số cách nấu tổ yến mà Yến Sào Cần Giờ Trang Nhi đã hướng dẫn.
Chọn đúng loại yến sào thật, chất lượng bên cạnh việc chú trọng thời điểm sử dụng yến sào lúc nào tốt nhất sẽ giúp chúng ta tận dụng hết được các tác dụng của tổ yến trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.
